CM中のストレッチで体のだるさが軽減

「お腹すいたー!」と走って帰ってくる下の子。
夕食に響かないように、そして尚且つちゃんとお腹を満たしてあげられるようなおやつと考えるとちょっと難しいんですよね。

 

なるべく手作りにこだわっているのですが、作っている最中から甘い香りに私のお腹もぐーと鳴ります。しかし、食べてしまう事に対して罪悪感が無くなりました。
実は、最近ながらストレッチを始めたのです。

 

よく、テレビを見ながらながらストレッチをするって方多いですよね。
私の場合は自己流アレンジで、CMになった時だけ軽く運動するようにしました。
家で仕事をしたり趣味のハンドメイドをするのですが、ちょっと運動すると効率が逆に良くなったり。

 

テレビを流しっぱなしで何かを作業する、という時には是非試して頂きたいですね。
そのおかげか、最近体のだるさは抜けてきました。
集中していると何時間もパソコンの前にいたり、細かな針仕事に没頭したりしてしまいます。

 

しかし、そうなるとエコノミー症候群のようになってしまう事もあるのだとか。
少しでも体を動かす事って大切なんですね。