カーブス健康体操教室

カーブス健康体操教室とは

美容と健康のために毎日適度な運動が大切だとわかっていても、元々身体を動かす習慣がない女性や運動が苦手な女性の場合、自分に合った運動を見つけられなかったり、たとえ始められたとしても途中で挫折してしまうことも多いようです。
こうした女性には、フィットネスクラブチェーンの「カーブス」が提供する『カーブスの健康体操教室』がお勧めです。
カーブスの健康体操教室では、ヤング世代の女性からシニア世代の女性まで年齢を問わず無理なく続けられるように、年齢や体力、運動習慣の有無などからよく検討し、一人ひとりに合わせたトレーニング内容を提案する運動プログラムを提供しています。

 

1回約30分のトレーニングを続けることで美容と健康の維持に必要な運動を十分に行えるこのプログラムは、身体を支える大切な筋肉を鍛える「筋肉運動」と身体の脂肪を燃焼させる効果の高い「有酸素運動」を組みあわせることによって、筋肉を鍛えながら効率良く脂肪を燃焼するさせるトレーニング方法です。
人間は、心拍数を平常時の60?80%程度上昇させると体中の毛細血管の血流が活発になり、体内の脂肪分解酵素の働きが活性化するので、脂肪燃焼効率がアップするといわれています。
カーブスの健康体操教室では、トレーニングマシンを使った効率的な筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返すことで、脂肪燃焼効率が上昇する心拍数を長時間維持し、従来の有酸素運動の3倍の脂肪燃焼効果を実現しています。

 

カーブスの健康体操教室の筋肉運動に使用されるマシンは、バストやヒップ、太ももなどのシェイプアップや肩こり改善、姿勢維持に大切な腹筋・背筋の筋力強化などの目的別に使い分けられる12種類が用意されているので、トレーナーと相談しながら様々な筋肉を鍛えることができます。
仕上げにストレッチを丁寧に行なって身体の筋肉を柔らかくして疲労が残りにくくするので、運動の終わった後も清々しい気持ちで帰宅できます。
なお、カーブスの健康体操教室では、入会後は予約なしで都合のよいときに訪れてトレーニングすることができます。

 

会員もスタッフも女性のみで、40〜60代の女性も多く訪れるフィットネスクラブなので、美容と健康のために運動を始めたいという女性はもちろん、筋肉を鍛えて介護予防をしたいという中高年の方にもお勧めです。
定期的に初回無料体験キャンペーンも実施しており、電話で予約を受け付けているので、健康で長生きしたい女性の方は気軽にお近くのカーブスに連絡していましょう。
カーブス 料金